Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и эспрессо

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1038.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1632.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 1.615mg 5.207mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.092g 22%
Жиры 13.96g 0.18g 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.092g 21%
Фосфор 140mg 7mg 19%
Калорийность 353kcal 9kcal 17%
Углеводы 53.64g 1.67g 17%
Магний 8mg 80mg 17%
Железо 1.48mg 0.13mg 17%
Натрий 377mg 14mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 15%
Витамин B1 0.173mg 0.001mg 14%
Холин 65.6mg 2.6mg 11%
Белки 5g 0.12g 10%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Селен 5µg 0µg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.028mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B2 0.249mg 0.177mg 6%
Кальций 47mg 2mg 5%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Витамин E 0.65mg 0.01mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Цинк 0.43mg 0.05mg 3%
Марганец 0.11mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.002mg 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Калий 149mg 115mg 1%
Медь 0.042mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 53.04g 1.67g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7655.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3112%
Содержит больше ДругоеДругое +565.2%
Содержит больше ВодаВода +278%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3616.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.