Аннона сетчатая или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами аннона сетчатая и бруност?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем бруност. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, бруност содержит только 466 калорий.
- Бруност богаче чем аннона сетчатая в витамине B12, витамине B2, витамине B5, фосфоре, кальции, калии и витамине A.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает бруност, чем аннона сетчатая
- Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.
- Бруност имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Cheese, gjetost в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1282% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2382.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 1.382mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 19.16g | 86% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3.351mg | 64% |
| Фосфор | 21mg | 444mg | 60% |
| Жиры | 0.6g | 29.51g | 44% |
| Кальций | 30mg | 400mg | 37% |
| Витамин A | 2µg | 334µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Калий | 382mg | 1409mg | 30% |
| Натрий | 4mg | 600mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.315mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 20% | |
| Калорийность | 101kcal | 466kcal | 18% |
| Белки | 1.7g | 9.65g | 16% |
| Магний | 18mg | 70mg | 12% |
| Цинк | 1.14mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 6% | |
| Углеводы | 25.2g | 42.65g | 6% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.271mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.813mg | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.52mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +432% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4818.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
