Аннона сетчатая или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая?
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина B6, калия и витамина C чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Аннона сетчатая обеспечивает вас на 14% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Аннона сетчатая содержит в 64 раз больше калия, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая, В то время как аннона сетчатая содержит 382 мг калия, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 6 мг.
- Аннона сетчатая имеет меньше натрия.
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +6266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.035mg | 14% |
| Калий | 382mg | 6mg | 11% |
| Витамин C | 19.2mg | 13mg | 7% |
| Углеводы | 25.2g | 3g | 7% |
| Цинк | 0.61mg | 6% | |
| Натрий | 4mg | 111mg | 5% |
| Железо | 0.71mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 13kcal | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Белки | 1.7g | 0.4g | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.04mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.9g | 2% |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Жиры | 0.6g | 0.2g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.016g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0.1g | N/A |
| Фосфор | 21mg | 19mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.133mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.002mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
