Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +6266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.133mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Витамин B6 0.221mg 0.035mg 14%
Калий 382mg 6mg 11%
Витамин C 19.2mg 13mg 7%
Углеводы 25.2g 3g 7%
Цинк 0.61mg 6%
Натрий 4mg 111mg 5%
Калорийность 101kcal 13kcal 4%
Железо 0.71mg 0.4mg 4%
Белки 1.7g 0.4g 3%
Медь 0.023mg 3%
Марганец 0.058mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.04mg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Клетчатка 2.4g 2.9g 2%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Витамин B2 0.1mg 0.11mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.231g 0.016g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 1%
Чистые углеводы 22.8g 0.1g N/A
Фосфор 21mg 19mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.135mg 0.133mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.007mg 0.002mg 0%
Лизин 0.037mg 0.009mg 0%
Метионин 0.004mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.