Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Аннона сетчатая или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +772.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +834.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +904.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Кальций 30mg 429mg 40%
Медь 0.32mg 36%
Магний 18mg 156mg 33%
Клетчатка 2.4g 10.6g 33%
Витамин B6 0.221mg 0.632mg 32%
Витамин B9 112µg 28%
Витамин B3 0.5mg 4.674mg 26%
Цинк 2.66mg 24%
Витамин B5 0.135mg 1.356mg 24%
Железо 0.71mg 2.4mg 21%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Витамин C 19.2mg 2.2mg 19%
Фосфор 21mg 108mg 12%
Белки 1.7g 4.71g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.033mg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.137mg 3%
Калий 382mg 494mg 3%
Жиры 0.6g 2.75g 3%
Углеводы 25.2g 19.22g 2%
Селен 0.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.231g 1%
Натрий 4mg 34mg 1%
Калорийность 101kcal 103kcal 0%
Чистые углеводы 22.8g 8.62g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +358.3%
Содержит больше ДругоеДругое +154%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.