Аннона сетчатая или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами аннона сетчатая и имбирь обыкновенный
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем имбирь обыкновенный. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий.
- Аннона сетчатая имеет больше витамина C и витамина B2, однако имбирь обыкновенный имеет больше магния.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает аннона сетчатая, чем имбирь обыкновенный
- Аннона сетчатая имеет в 3 раз больше витамина B2, чем имбирь обыкновенный. Аннона сетчатая имеет 0.1 мг витамина B2, в то время как имбирь обыкновенный имеет 0.034 мг.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс, чем имбирь обыкновенный.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.226mg | 25% | |
| Витамин C | 19.2mg | 5mg | 16% |
| Марганец | 0.229mg | 10% | |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.025mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.034mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Цинк | 0.34mg | 3% | |
| Фосфор | 21mg | 34mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.75mg | 2% |
| Углеводы | 25.2g | 17.77g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.203mg | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 80kcal | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 382mg | 415mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 16mg | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.82g | 0% |
| Жиры | 0.6g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.1% |
