Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1426.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2661.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1629%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 89.6µg 163%
Железо 0.71mg 10.84mg 127%
Витамин B2 0.1mg 1.729mg 125%
Медь 0.998mg 111%
Фосфор 21mg 580mg 80%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 1.7g 32.48g 62%
Натрий 4mg 744mg 32%
Цинк 3.46mg 31%
Витамин A 2µg 203µg 22%
Кальций 30mg 180mg 15%
Витамин B5 0.135mg 0.9mg 15%
Витамин C 19.2mg 8.5mg 12%
Витамин B3 0.5mg 2.189mg 11%
Магний 18mg 60mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Марганец 0.209mg 9%
Углеводы 25.2g 1.64g 8%
Калий 382mg 637mg 8%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.017mg 5%
Витамин B6 0.221mg 0.27mg 4%
Калорийность 101kcal 158kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 2%
Жиры 0.6g 1.4g 1%
Чистые углеводы 22.8g 1.64g N/A
Насыщенные жиры 0.231g 0.236g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0%
Триптофан 0.007mg 0.364mg 0%
Треонин 1.398mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0%
Лейцин 2.287mg 0%
Лизин 0.037mg 2.427mg 0%
Метионин 0.004mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0%
Валин 1.419mg 0%
Гистидин 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1436.6%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше БелкиБелки +1810.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.236g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.