Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.495mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 208µg 52%
Медь 0.268mg 30%
Железо 0.71mg 2.51mg 23%
Марганец 0.475mg 21%
Витамин C 19.2mg 0.4mg 21%
Фосфор 21mg 156mg 19%
Клетчатка 2.4g 6.5g 16%
Белки 1.7g 7.73g 12%
Цинк 1.29mg 12%
Витамин B1 0.08mg 0.202mg 10%
Витамин B6 0.221mg 0.1mg 9%
Магний 18mg 53mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B5 0.135mg 0.411mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Калий 382mg 278mg 3%
Витамин B2 0.1mg 0.055mg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 101kcal 116kcal 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Углеводы 25.2g 20.76g 1%
Жиры 0.6g 0.53g 0%
Чистые углеводы 22.8g 14.26g N/A
Сахар 3.3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.495mg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.138g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.007mg 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.037mg 0.523mg 0%
Метионин 0.004mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +354.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.