Аннона сетчатая или круассан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами аннона сетчатая и круассан

Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем круассан. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, круассан содержит только 406 калорий.
Аннона сетчатая содержит больше витамина C и витамина B6, но круассан содержит больше витамина B1, железа, витамина B5, витамина A и фосфора.
Круассан покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 57% выше, чем аннона сетчатая.
Аннона сетчатая содержит в 96 раз больше витамина C, чем круассан, В то время как аннона сетчатая содержит 19.2 мг витамина C, круассан содержит только 0.2 мг.
Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Croissants, butter.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Аннона сетчатая

Круассан

Содержит больше МагнийМагний	+12.5%
Содержит больше КалийКалий	+223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.1%

Содержит больше КальцийКальций	+23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+185.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Аннона сетчатая

Круассан

Содержит больше Витамин CВитамин C	+9500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+281%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+10200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+385%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+141%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+337.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+537.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	0.231g	11.659g	52%
Селен		22.7µg	41%
Жиры	0.6g	21g	31%
Витамин B1	0.08mg	0.388mg	26%
Витамин A	2µg	206µg	23%
Холестерин	0mg	67mg	22%
Витамин B9		88µg	22%
Витамин C	19.2mg	0.2mg	21%
Натрий	4mg	467mg	20%
Железо	0.71mg	2.03mg	17%
Калорийность	101kcal	406kcal	15%
Витамин B5	0.135mg	0.861mg	15%
Марганец		0.33mg	14%
Мононенасыщенные жиры		5.525g	14%
Белки	1.7g	8.2g	13%
Витамин B6	0.221mg	0.058mg	13%
Фосфор	21mg	105mg	12%
Витамин B3	0.5mg	2.188mg	11%
Витамин B2	0.1mg	0.241mg	11%
Медь		0.08mg	9%
Калий	382mg	118mg	8%
Углеводы	25.2g	45.8g	7%
Полиненасыщенные жиры		1.094g	7%
Витамин B12	0µg	0.16µg	7%
Цинк		0.75mg	7%
Холин		38.8mg	7%
Витамин E		0.84mg	6%
Витамин K		1.8µg	2%
Клетчатка	2.4g	2.6g	1%
Кальций	30mg	37mg	1%
Чистые углеводы	22.8g	43.2g	N/A
Магний	18mg	16mg	0%
Сахар		11.26g	N/A
Триптофан	0.007mg	0.099mg	0%
Треонин		0.284mg	0%
Изолейцин		0.365mg	0%
Лейцин		0.623mg	0%
Лизин	0.037mg	0.329mg	0%
Метионин	0.004mg	0.175mg	0%
Фенилаланин		0.416mg	0%
Валин		0.41mg	0%
Гистидин		0.187mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)		0.003g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Аннона сетчатая

Белки: 1.7 г

Жиры: 0.6 г

Углеводы: 25.2 г

Вода: 71.5 г

Другое: 1 г

Круассан

Белки: 8.2 г

Жиры: 21 г

Углеводы: 45.8 г

Вода: 23.2 г

Другое: 1.8 г

Содержит больше ВодаВода

+208.2%

Содержит больше БелкиБелки	+382.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+81.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+80%