Аннона сетчатая или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами аннона сетчатая и курятина
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем курятина. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, курятина содержит только 239 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C и клетчатки, но курятина содержит больше витамина B3, фосфора, витамина B5, витамина B6, витамина B12 и железа.
- Курятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 50% выше, чем аннона сетчатая.
- Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.
- Курятина имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1597.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +663% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.7g | 27.3g | 51% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 8.487mg | 50% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 21mg | 182mg | 23% |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Жиры | 0.6g | 13.6g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 20% | |
| Цинк | 1.94mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.03mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 3.79g | 16% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 13% | |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Углеводы | 25.2g | 0g | 8% |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Железо | 0.71mg | 1.26mg | 7% |
| Калорийность | 101kcal | 239kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.168mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 48µg | 5% |
| Калий | 382mg | 223mg | 5% |
| Натрий | 4mg | 82mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.063mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-385.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1505.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
