Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Малина

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +153%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +38.1%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.69
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 26% 16% 13% 14% 1% 12% 30% 88% 2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +153%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +38.1%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +301.8%
Содержит больше Витамин C +36.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5 +143.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 88% 8% 9% 12% 20% 13% 16% 0% 20%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +301.8%
Содержит больше Витамин C +36.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5 +143.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Углеводы +111.1%
Содержит больше Другое +117.4%
Содержит больше Вода +19.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.65
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Углеводы +111.1%
Содержит больше Другое +117.4%
Содержит больше Вода +19.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Малина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Малина Мнение
22.8g 5.44g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 1.2g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.65g Малина
Углеводы 25.2g 11.94g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 52kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 2.35g Малина
Сахар 4.42g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 6.5g Малина
Кальций 30mg 25mg Аннона сетчатая
Железо 0.71mg 0.69mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 22mg Малина
Фосфор 21mg 29mg Малина
Калий 382mg 151mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 1mg Малина
Цинк 0.42mg Малина
Медь 0.09mg Малина
Марганец 0.67mg Малина
Селен 0.2µg Малина
Витамин A 33IU 33IU
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин E 0.87mg Малина
Витамин C 19.2mg 26.2mg Малина
Витамин B1 0.08mg 0.032mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1mg 0.038mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5mg 0.598mg Малина
Витамин B5 0.135mg 0.329mg Малина
Витамин B6 0.221mg 0.055mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 21µg Малина
Витамин K 7.8µg Малина
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.231g 0.019g Малина
Мононенасыщенные жиры 0.064g Малина
Полиненасыщенные жиры 0.375g Малина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
17%
Малина
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
20%
Малина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.