Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Начос

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1645.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.6g 21.5g 32%
Витамин E 4.08mg 27%
Фосфор 21mg 198mg 25%
Витамин C 19.2mg 1.1mg 20%
Селен 8.6µg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Натрий 4mg 313mg 13%
Калорийность 101kcal 343kcal 12%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.231g 2.173g 9%
Цинк 0.86mg 8%
Марганец 0.187mg 8%
Медь 0.064mg 7%
Магний 18mg 42mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Белки 1.7g 4.32g 5%
Витамин B5 0.135mg 0.38mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.123mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Клетчатка 2.4g 3.2g 3%
Витамин B9 10µg 3%
Кальций 30mg 63mg 3%
Углеводы 25.2g 34.91g 3%
Витамин B2 0.1mg 0.133mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.63mg 1%
Железо 0.71mg 0.75mg 1%
Калий 382mg 362mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Витамин B6 0.221mg 0.215mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.007mg 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.037mg 0.156mg 0%
Метионин 0.004mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +91.2%
Содержит больше БелкиБелки +154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +87%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.