Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.463mg 51%
Железо 0.71mg 4.01mg 41%
Марганец 0.696mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.153g 28%
Натрий 4mg 580mg 25%
Жиры 0.6g 14.2g 21%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Насыщенные жиры 0.231g 4.241g 18%
Калорийность 101kcal 433kcal 17%
Углеводы 25.2g 72.7g 16%
Фосфор 21mg 132mg 16%
Витамин B3 0.5mg 2.858mg 15%
Витамин B2 0.1mg 0.266mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.051mg 13%
Витамин B9 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.865g 12%
Белки 1.7g 6.6g 10%
Цинк 1.09mg 10%
Селен 5.7µg 10%
Витамин B1 0.08mg 0.203mg 10%
Магний 18mg 53mg 8%
Калий 382mg 210mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B5 0.135mg 0.381mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.4g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 14.3mg 3%
Кофеин 10mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 69.3g N/A
Кальций 30mg 31mg 0%
Сахар 37.43g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.037mg 0.281mg 0%
Метионин 0.004mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1488.9%
Содержит больше БелкиБелки +288.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.