Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Печень

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2423.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2096%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3436.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 2µg 5405µg 600%
Железо 0.71mg 17.92mg 215%
Витамин B2 0.1mg 2.196mg 161%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.135mg 4.774mg 93%
Медь 0.634mg 70%
Цинк 6.72mg 61%
Витамин B3 0.5mg 8.435mg 50%
Белки 1.7g 26.02g 49%
Витамин B9 163µg 41%
Фосфор 21mg 241mg 31%
Витамин B6 0.221mg 0.57mg 27%
Витамин B1 0.08mg 0.258mg 15%
Марганец 0.3mg 13%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 382mg 150mg 7%
Углеводы 25.2g 3.76g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Жиры 0.6g 4.4g 6%
Насыщенные жиры 0.231g 1.41g 5%
Витамин C 19.2mg 23.6mg 5%
Калорийность 101kcal 165kcal 3%
Натрий 4mg 49mg 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 3.76g N/A
Триптофан 0.007mg 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 0.037mg 2.007mg 0%
Метионин 0.004mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.2%
Содержит больше БелкиБелки +1430.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.