Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Творог

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +267.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +914.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Творог DV% diff.
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Фосфор 21mg 159mg 20%
Белки 1.7g 11.12g 19%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Натрий 4mg 364mg 16%
Витамин B6 0.221mg 0.046mg 13%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 382mg 104mg 8%
Железо 0.71mg 0.07mg 8%
Витамин B5 0.135mg 0.557mg 8%
Углеводы 25.2g 3.38g 7%
Насыщенные жиры 0.231g 1.718g 7%
Жиры 0.6g 4.3g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Кальций 30mg 83mg 5%
Витамин B2 0.1mg 0.163mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.027mg 4%
Витамин A 2µg 37µg 4%
Цинк 0.4mg 4%
Витамин B3 0.5mg 0.099mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Холин 18.4mg 3%
Медь 0.029mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Калорийность 101kcal 98kcal 0%
Чистые углеводы 22.8g 3.38g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.037mg 0.934mg 0%
Метионин 0.004mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.6%
Содержит больше БелкиБелки +554.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.7%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.