Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КалийКалий +123.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3630%
Содержит больше МедьМедь +573.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68%
Содержит больше СеленСелен +2260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Домашняя коза DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Белки 0.94g 27.1g 52%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.07mg 5.27mg 47%
Железо 0.1mg 3.73mg 45%
Витамин B2 0.04mg 0.61mg 44%
Медь 0.045mg 0.303mg 29%
Фосфор 14mg 201mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B3 0.282mg 3.95mg 23%
Селен 0.5µg 11.8µg 21%
Холин 8.4mg 106.4mg 18%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 181mg 405mg 7%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0mg 5%
Калорийность 47kcal 143kcal 5%
Насыщенные жиры 0.015g 0.93g 4%
Натрий 0mg 86mg 4%
Жиры 0.12g 3.03g 4%
Углеводы 11.75g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 1.36g 3%
Магний 10mg 0mg 2%
Кальций 40mg 17mg 2%
Марганец 0.025mg 0.042mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.34mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.23g 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 0g N/A
Сахар 9.35g 0g N/A
Витамин B1 0.087mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.403mg 0%
Треонин 0.015mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.023mg 2.258mg 0%
Лизин 0.047mg 2.016mg 0%
Метионин 0.02mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.941mg 0%
Валин 0.04mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +2783%
Содержит больше ЖирыЖиры +2425%
Содержит больше ДругоеДругое +277.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5813%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +820%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.