Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Кекс

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1970%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +780%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Кекс DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.5mg 59%
Железо 0.1mg 2.07mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 3.323g 22%
Углеводы 11.75g 61.6g 17%
Калорийность 47kcal 324kcal 14%
Жиры 0.12g 9.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 4.2g 10%
Марганец 0.025mg 0.22mg 8%
Витамин E 0.18mg 0.9mg 5%
Насыщенные жиры 0.015g 1.048g 5%
Витамин B2 0.04mg 0.099mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.7g 5%
Фосфор 14mg 52mg 5%
Белки 0.94g 2.9g 4%
Натрий 0mg 101mg 4%
Витамин B9 30µg 20µg 3%
Селен 0.5µg 2µg 3%
Витамин B3 0.282mg 0.791mg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.05mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Цинк 0.07mg 0.27mg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Медь 0.045mg 0.05mg 1%
Калий 181mg 153mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.046mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Кальций 40mg 33mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 57.9g N/A
Сахар 9.35g 27.42g N/A
Витамин A 11µg 7µg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.226mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 8.4mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.042mg 0%
Треонин 0.015mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.206mg 0%
Лизин 0.047mg 0.121mg 0%
Метионин 0.02mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.14mg 0%
Валин 0.04mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +242.9%
Содержит больше БелкиБелки +208.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18160.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13192%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.