Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +135.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +504.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше ХолинХолин +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Конфитюр DV% diff.
Витамин C 53.2mg 8.8mg 49%
Углеводы 11.75g 68.86g 19%
Калорийность 47kcal 278kcal 12%
Витамин B1 0.087mg 0.016mg 6%
Медь 0.045mg 0.1mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.02mg 5%
Железо 0.1mg 0.49mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.076mg 3%
Селен 0.5µg 2µg 3%
Калий 181mg 77mg 3%
Кальций 40mg 20mg 2%
Витамин B3 0.282mg 0.036mg 2%
Магний 10mg 4mg 1%
Фосфор 14mg 19mg 1%
Натрий 0mg 32mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Марганец 0.025mg 0.04mg 1%
Белки 0.94g 0.37g 1%
Жиры 0.12g 0.07g 0%
Чистые углеводы 9.35g 67.76g N/A
Сахар 9.35g 48.5g N/A
Цинк 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.12mg 0%
Холин 8.4mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.008mg 0%
Треонин 0.015mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.037mg 0%
Лизин 0.047mg 0.03mg 0%
Метионин 0.02mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.021mg 0%
Валин 0.04mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше ВодаВода +184.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.