Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Кофе

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +521.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +223.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Кофе DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.014mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.001mg 5%
Медь 0.045mg 0.002mg 5%
Углеводы 11.75g 0g 4%
Кальций 40mg 2mg 4%
Калий 181mg 49mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0.076mg 3%
Белки 0.94g 0.12g 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Калорийность 47kcal 1kcal 2%
Фосфор 14mg 3mg 2%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Железо 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.191mg 1%
Холин 8.4mg 2.6mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Жиры 0.12g 0.02g 0%
Чистые углеводы 9.35g 0g N/A
Сахар 9.35g 0g N/A
Цинк 0.07mg 0.02mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Марганец 0.025mg 0.023mg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.254mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.001g 0%
Триптофан 0.009mg 0mg 0%
Треонин 0.015mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.005mg 0%
Лизин 0.047mg 0.001mg 0%
Метионин 0.02mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.003mg 0%
Валин 0.04mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.