Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Паприка

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +472.5%
Содержит больше КалийКалий +1159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21040%
Содержит больше МедьМедь +1484.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6260%
Содержит больше СеленСелен +1160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5811.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22290.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3467.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +904%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3468.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Содержит больше ХолинХолин +513.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Паприка DV% diff.
Витамин A 11µg 2463µg 272%
Железо 0.1mg 21.14mg 263%
Витамин E 0.18mg 29.1mg 193%
Витамин B6 0.06mg 2.141mg 160%
Клетчатка 2.4g 34.9g 130%
Витамин B2 0.04mg 1.23mg 92%
Медь 0.045mg 0.713mg 74%
Марганец 0.025mg 1.59mg 68%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 181mg 2280mg 62%
Витамин B3 0.282mg 10.06mg 61%
Витамин C 53.2mg 0.9mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 7.766g 52%
Витамин B5 0.25mg 2.51mg 45%
Фосфор 14mg 314mg 43%
Магний 10mg 178mg 40%
Цинк 0.07mg 4.33mg 39%
Белки 0.94g 14.14g 26%
Жиры 0.12g 12.89g 20%
Витамин B1 0.087mg 0.33mg 20%
Кальций 40mg 229mg 19%
Углеводы 11.75g 53.99g 14%
Калорийность 47kcal 282kcal 12%
Селен 0.5µg 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 0.015g 2.14g 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 8.4mg 51.5mg 8%
Витамин B9 30µg 49µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 1.695g 4%
Натрий 0mg 68mg 3%
Чистые углеводы 9.35g 19.09g N/A
Сахар 9.35g 10.34g N/A
Триптофан 0.009mg 0.07mg 0%
Треонин 0.015mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.92mg 0%
Лизин 0.047mg 0.69mg 0%
Метионин 0.02mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.61mg 0%
Валин 0.04mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +671.8%
Содержит больше БелкиБелки +1404.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10641.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1659.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30964%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.