Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3480%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1418.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Железо 0.1mg 3.58mg 44%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.04mg 0.428mg 30%
Фосфор 14mg 173mg 23%
Белки 0.94g 10.6g 19%
Витамин B5 0.25mg 1.116mg 17%
Витамин A 11µg 167µg 17%
Калорийность 47kcal 363kcal 16%
Витамин B1 0.087mg 0.284mg 16%
Углеводы 11.75g 59.7g 16%
Насыщенные жиры 0.015g 3.022g 14%
Жиры 0.12g 9.1g 14%
Витамин B9 30µg 77µg 12%
Витамин B3 0.282mg 2.104mg 11%
Цинк 0.07mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 3.745g 9%
Марганец 0.025mg 0.24mg 9%
Натрий 0mg 147mg 6%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Медь 0.045mg 0.095mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.122mg 5%
Калий 181mg 113mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Кальций 40mg 47mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 58.7g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.35g N/A
Триптофан 0.009mg 0.133mg 0%
Треонин 0.015mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.861mg 0%
Лизин 0.047mg 0.679mg 0%
Метионин 0.02mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.511mg 0%
Валин 0.04mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +344.9%
Содержит больше БелкиБелки +1027.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16182.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5592%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.