Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и солод

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +980%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.259mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Солод DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.1mg 59%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Фосфор 14mg 91mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.184mg 11%
Селен 0.5µg 5.4µg 9%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Насыщенные жиры 0.015g 1.883g 8%
Кальций 40mg 98mg 6%
Белки 0.94g 3.37g 5%
Жиры 0.12g 3.29g 5%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Цинк 0.07mg 0.41mg 3%
Натрий 0mg 60mg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.054mg 3%
Калорийность 47kcal 85kcal 2%
Витамин A 11µg 26µg 2%
Марганец 0.025mg 0.08mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.354mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.827g 2%
Магний 10mg 15mg 1%
Железо 0.1mg 0.21mg 1%
Медь 0.045mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.046mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.208g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 10.7g N/A
Углеводы 11.75g 11.2g 0%
Калий 181mg 172mg 0%
Сахар 9.35g 6.68g N/A
Витамин B3 0.282mg 0.259mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.074mg 0%
Треонин 0.015mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.268mg 0%
Лизин 0.047mg 0.142mg 0%
Метионин 0.02mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.15mg 0%
Валин 0.04mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2641.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.