Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит больше МарганецМарганец +848%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +355.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 53.2mg 242.5mg 210%
Витамин B6 0.06mg 0.278mg 17%
Железо 0.1mg 1.2mg 14%
Медь 0.045mg 0.174mg 14%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Марганец 0.025mg 0.237mg 9%
Витамин A 11µg 59µg 5%
Фосфор 14mg 46mg 5%
Калий 181mg 340mg 5%
Витамин B2 0.04mg 0.09mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Витамин B3 0.282mg 0.95mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.061mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.69mg 3%
Белки 0.94g 2g 2%
Витамин B9 30µg 23µg 2%
Цинк 0.07mg 0.3mg 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.109g 1%
Углеводы 11.75g 9.46g 1%
Калорийность 47kcal 40kcal 0%
Жиры 0.12g 0.2g 0%
Чистые углеводы 9.35g 7.96g N/A
Сахар 9.35g 5.1g N/A
Натрий 0mg 7mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин B1 0.087mg 0.09mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.021g 0%
Холин 8.4mg 11.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.026mg 0%
Треонин 0.015mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.105mg 0%
Лизин 0.047mg 0.089mg 0%
Метионин 0.02mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.062mg 0%
Валин 0.04mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +112.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.