Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +272%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Черимойя DV% diff.
Витамин C 53.2mg 12.6mg 45%
Витамин B6 0.06mg 0.257mg 15%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.04mg 0.131mg 7%
Медь 0.045mg 0.069mg 3%
Марганец 0.025mg 0.093mg 3%
Кальций 40mg 10mg 3%
Калий 181mg 287mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.345mg 2%
Витамин B9 30µg 23µg 2%
Фосфор 14mg 26mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B3 0.282mg 0.644mg 2%
Клетчатка 2.4g 3g 2%
Железо 0.1mg 0.27mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Углеводы 11.75g 17.71g 2%
Белки 0.94g 1.57g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.188g 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.233g 1%
Калорийность 47kcal 75kcal 1%
Витамин B1 0.087mg 0.101mg 1%
Жиры 0.12g 0.68g 1%
Витамин E 0.18mg 0.27mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Цинк 0.07mg 0.16mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 14.71g N/A
Сахар 9.35g 12.87g N/A
Натрий 0mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.015mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.063mg 0%
Лизин 0.047mg 0.042mg 0%
Метионин 0.02mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.042mg 0%
Валин 0.04mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.