Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.3%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше СеленСелен +940%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1345.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +446.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Чизкейк DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.4mg 59%
Насыщенные жиры 0.015g 9.921g 45%
Жиры 0.12g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 8.634g 22%
Натрий 0mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 11µg 159µg 16%
Калорийность 47kcal 321kcal 14%
Витамин B2 0.04mg 0.193mg 12%
Фосфор 14mg 93mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 1.602g 11%
Белки 0.94g 5.5g 9%
Селен 0.5µg 5.2µg 9%
Клетчатка 2.4g 0.4g 8%
Холин 8.4mg 45.9mg 7%
Железо 0.1mg 0.63mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.571mg 6%
Марганец 0.025mg 0.14mg 5%
Углеводы 11.75g 25.5g 5%
Витамин B1 0.087mg 0.028mg 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Цинк 0.07mg 0.51mg 4%
Медь 0.045mg 0.02mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.18mg 0.56mg 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Калий 181mg 90mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Кальций 40mg 51mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.052mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.195mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 25.1g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.35g 21.8g N/A
Триптофан 0.009mg 0.064mg 0%
Треонин 0.015mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.464mg 0%
Лизин 0.047mg 0.372mg 0%
Метионин 0.02mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.258mg 0%
Валин 0.04mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +90.2%
Содержит больше БелкиБелки +485.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37439.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6308%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.