Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.025mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Яблочное пюре DV% diff.
Витамин C 53.2mg 1mg 58%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Витамин B1 0.087mg 0.026mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.041mg 4%
Кальций 40mg 4mg 4%
Калий 181mg 74mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.027mg 3%
Белки 0.94g 0.17g 2%
Железо 0.1mg 0.23mg 2%
Медь 0.045mg 0.027mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Холин 8.4mg 2.2mg 1%
Фосфор 14mg 5mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.084mg 1%
Витамин A 11µg 1µg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Калорийность 47kcal 42kcal 0%
Жиры 0.12g 0.1g 0%
Углеводы 11.75g 11.27g 0%
Чистые углеводы 9.35g 10.17g N/A
Сахар 9.35g 9.39g N/A
Цинк 0.07mg 0.03mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.16mg 0%
Марганец 0.025mg 0.025mg 0%
Селен 0.5µg 0.3µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.014g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.015mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.01mg 0%
Лизин 0.047mg 0.01mg 0%
Метионин 0.02mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.005mg 0%
Валин 0.04mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +452.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.27g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.