Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Миндальное молоко

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Миндальное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +198.5%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше КальцийКальций +1690.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6925%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Миндальное молоко DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Кальций 11mg 197mg 19%
Витамин E 0.04mg 2.81mg 18%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 42IU 5%
Витамин A 10µg 43µg 4%
Калий 200mg 67mg 4%
Углеводы 10.4g 0.58g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.03mg 3%
Натрий 1mg 71mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.708g 2%
Калорийность 45kcal 15kcal 2%
Медь 0.044mg 0.029mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.075mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.015mg 2%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.047mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.236g 1%
Фосфор 17mg 10mg 1%
Марганец 0.014mg 0.042mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Жиры 0.2g 1.1g 1%
Холин 6.2mg 0mg 1%
Белки 0.7g 0.59g 0%
Чистые углеводы 10.2g 0.58g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Цинк 0.05mg 0.07mg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
97%
Белки: 0.59 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0.58 г
Вода: 97.05 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1693.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Одинаковое количество вещества Вода ~97.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
75% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.236 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Миндальное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.