Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +565%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1971.4%
Содержит больше СеленСелен +6800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 50mg 1.8mg 54%
Клетчатка 0.2g 4.6g 18%
Натрий 1mg 400mg 17%
Железо 0.2mg 1.33mg 14%
Медь 0.044mg 0.16mg 13%
Селен 0.1µg 6.9µg 12%
Марганец 0.014mg 0.29mg 12%
Белки 0.7g 5.19g 9%
Витамин A 10µg 81µg 8%
Насыщенные жиры 0.024g 1.37g 6%
Фосфор 17mg 59mg 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Жиры 0.2g 3.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.58g 4%
Цинк 0.05mg 0.44mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.04mg 3%
Калорийность 45kcal 95kcal 3%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Кальций 11mg 32mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.7mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.39g 2%
Калий 200mg 175mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Углеводы 10.4g 11.16g 0%
Чистые углеводы 10.2g 6.56g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +641.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4288.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.