Апельсиновый сок или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты апельсиновый сок и фруктовый лёд?
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем апельсиновый сок. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, апельсиновый сок содержит только 45 калорий.
- Апельсиновый сок имеет больше витамина C, витамина B1, витамина B9 и калия чем фруктовый лёд.
- Апельсиновый сок обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
- Апельсиновый сок имеет меньше сахара.
Orange juice, raw и Frozen novelties, ice type, pop — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 50mg | 0.7mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.044mg | 0mg | 5% |
| Калий | 200mg | 15mg | 5% |
| Железо | 0.2mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.001mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Углеводы | 10.4g | 19.23g | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 79kcal | 2% |
| Фосфор | 17mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Магний | 11mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Белки | 0.7g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 8.4g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
