Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Pili nuts

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Pili nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +79.8%
Содержит больше КальцийКальций +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2224.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Pili nuts DV% diff.
Насыщенные жиры 6.279g 31.184g 113%
Витамин B3 12.066mg 0.519mg 72%
Витамин E 8.33mg 56%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 7.605g 53%
Жиры 49.24g 79.55g 47%
Витамин B9 240µg 60µg 45%
Клетчатка 8.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 37.229g 32%
Магний 168mg 302mg 32%
Белки 25.8g 10.8g 30%
Фосфор 376mg 575mg 28%
Витамин B5 1.767mg 0.479mg 26%
Витамин B1 0.64mg 0.913mg 23%
Медь 1.144mg 0.958mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.115mg 18%
Марганец 1.934mg 2.313mg 16%
Селен 7.2µg 13%
Железо 4.58mg 3.53mg 13%
Холин 52.5mg 10%
Калорийность 567kcal 719kcal 8%
Калий 705mg 507mg 6%
Кальций 92mg 145mg 5%
Углеводы 16.13g 3.98g 4%
Витамин B2 0.135mg 0.093mg 3%
Цинк 3.27mg 2.97mg 3%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Натрий 18mg 3mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 3.98g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.189mg 0%
Треонин 0.883mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.483mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.89mg 0%
Лизин 0.926mg 0.369mg 0%
Метионин 0.317mg 0.395mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.497mg 0%
Валин 1.082mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +138.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.3%
Содержит больше ВодаВода +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.