Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Виноград

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3260%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +269.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1479.3%
Содержит больше МедьМедь +2760%
Содержит больше ЦинкЦинк +8075%
Содержит больше ФосфорФосфор +3660%
Содержит больше МарганецМарганец +169.4%
Содержит больше СеленСелен +7100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4284.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3922%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Виноград DV% diff.
Медь 1.144mg 0.04mg 123%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.102g 103%
Жиры 49.24g 0.35g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.3mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.014g 61%
Витамин B9 240µg 4µg 59%
Витамин E 8.33mg 0.19mg 54%
Железо 4.58mg 0.29mg 54%
Марганец 1.934mg 0.718mg 53%
Фосфор 376mg 10mg 52%
Белки 25.8g 0.63g 50%
Витамин B1 0.64mg 0.092mg 46%
Магний 168mg 5mg 39%
Витамин B5 1.767mg 0.024mg 35%
Клетчатка 8.5g 0.9g 30%
Цинк 3.27mg 0.04mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.114g 28%
Калорийность 567kcal 67kcal 25%
Витамин B6 0.348mg 0.11mg 18%
Калий 705mg 191mg 15%
Селен 7.2µg 0.1µg 13%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Холин 52.5mg 5.6mg 9%
Кальций 92mg 14mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.057mg 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 18mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 16.25g N/A
Углеводы 16.13g 17.15g 0%
Сахар 4.72g 16.25g N/A
Триптофан 0.25mg 0.003mg 0%
Треонин 0.883mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.013mg 0%
Лизин 0.926mg 0.014mg 0%
Метионин 0.317mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.013mg 0%
Валин 1.082mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3995.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13968.6%
Содержит больше ДругоеДругое +308.8%
Содержит больше ВодаВода +1150.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15152.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.