Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +223.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.6%
Содержит больше МедьМедь +1467.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +655.5%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Гунбао DV% diff.
Медь 1.144mg 0.073mg 119%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.02g 84%
Марганец 1.934mg 0.256mg 73%
Жиры 49.24g 6.98g 65%
Витамин B3 12.066mg 2.757mg 58%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 2.173g 56%
Витамин B9 240µg 16µg 56%
Витамин B1 0.64mg 0.032mg 51%
Витамин E 8.33mg 1.02mg 49%
Железо 4.58mg 0.76mg 48%
Фосфор 376mg 94mg 40%
Магний 168mg 24mg 34%
Белки 25.8g 9.76g 32%
Клетчатка 8.5g 1.5g 28%
Витамин B5 1.767mg 0.5mg 25%
Цинк 3.27mg 0.74mg 23%
Калорийность 567kcal 129kcal 22%
Насыщенные жиры 6.279g 1.352g 22%
Натрий 18mg 402mg 17%
Калий 705mg 218mg 14%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B6 0.348mg 0.243mg 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Кальций 92mg 20mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 52.5mg 37.4mg 3%
Углеводы 16.13g 6.87g 3%
Селен 7.2µg 8.1µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 7.63g 5.37g N/A
Сахар 4.72g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.25mg 0.118mg 0%
Треонин 0.883mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.775mg 0%
Лизин 0.926mg 0.449mg 0%
Метионин 0.317mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.402mg 0%
Валин 1.082mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +605.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Содержит больше ВодаВода +1050.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1024.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.