Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Джерки

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше МедьМедь +404%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1642.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148%
Содержит больше СеленСелен +48.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +984%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Джерки DV% diff.
Медь 1.144mg 0.227mg 102%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.011g 97%
Натрий 18mg 2081mg 90%
Марганец 1.934mg 0.111mg 79%
Витамин B3 12.066mg 1.732mg 65%
Витамин E 8.33mg 0.49mg 52%
Цинк 3.27mg 8.11mg 44%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Витамин B1 0.64mg 0.154mg 41%
Жиры 49.24g 25.6g 36%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 11.305g 33%
Витамин B5 1.767mg 0.163mg 32%
Магний 168mg 51mg 28%
Витамин B9 240µg 134µg 27%
Клетчатка 8.5g 1.8g 27%
Насыщенные жиры 6.279g 10.85g 21%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Белки 25.8g 33.2g 15%
Витамин B6 0.348mg 0.179mg 13%
Железо 4.58mg 5.42mg 11%
Холин 52.5mg 109.1mg 10%
Калорийность 567kcal 410kcal 8%
Кальций 92mg 20mg 7%
Селен 7.2µg 10.7µg 6%
Фосфор 376mg 407mg 4%
Калий 705mg 597mg 3%
Углеводы 16.13g 11g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B2 0.135mg 0.142mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 7.63g 9.2g N/A
Сахар 4.72g 9g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +28.7%
Содержит больше ВодаВода +259.4%
Содержит больше ДругоеДругое +193.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1438.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.