Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.8%
Содержит больше МедьМедь +257.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше КальцийКальций +366.3%
Содержит больше МарганецМарганец +246.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1839.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 1.934mg 6.704mg 207%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Медь 1.144mg 0.32mg 92%
Жиры 49.24g 2.75g 72%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.64mg 0.033mg 51%
Витамин B3 12.066mg 4.674mg 46%
Белки 25.8g 4.71g 42%
Фосфор 376mg 108mg 38%
Кальций 92mg 429mg 34%
Витамин B9 240µg 112µg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Железо 4.58mg 2.4mg 27%
Калорийность 567kcal 103kcal 23%
Витамин B6 0.348mg 0.632mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Селен 7.2µg 0.9µg 11%
Холин 52.5mg 10%
Клетчатка 8.5g 10.6g 8%
Витамин B5 1.767mg 1.356mg 8%
Цинк 3.27mg 2.66mg 6%
Калий 705mg 494mg 6%
Магний 168mg 156mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Натрий 18mg 34mg 1%
Углеводы 16.13g 19.22g 1%
Чистые углеводы 7.63g 8.62g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B2 0.135mg 0.137mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +447.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1690.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ВодаВода +988.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.