Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +150.7%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.9%
Содержит больше МарганецМарганец +339.5%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~9.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Картофельные чипсы DV% diff.
Медь 1.144mg 0.306mg 93%
Марганец 1.934mg 0.44mg 65%
Витамин B3 12.066mg 3.827mg 51%
Витамин B9 240µg 45µg 49%
Витамин B1 0.64mg 0.167mg 39%
Белки 25.8g 7g 38%
Железо 4.58mg 1.63mg 37%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 9.84g 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Фосфор 376mg 165mg 30%
Витамин B5 1.767mg 0.402mg 27%
Магний 168mg 67mg 24%
Витамин B6 0.348mg 0.66mg 24%
Жиры 49.24g 34.6g 23%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 12.17g 23%
Гистидин 0.652mg 153mg 22%
Насыщенные жиры 6.279g 10.96g 21%
Цинк 3.27mg 1.09mg 20%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Калий 705mg 1275mg 17%
Клетчатка 8.5g 4.8g 15%
Углеводы 16.13g 52.9g 12%
Кальций 92mg 24mg 7%
Витамин E 8.33mg 9.11mg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.197mg 5%
Холин 52.5mg 37.5mg 3%
Селен 7.2µg 8.1µg 2%
Калорийность 567kcal 536kcal 2%
Чистые углеводы 7.63g 48.1g N/A
Сахар 4.72g 0.22g N/A
Натрий 18mg 8mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.108mg 0%
Треонин 0.883mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.419mg 0%
Лизин 0.926mg 0.424mg 0%
Метионин 0.317mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.31mg 0%
Валин 1.082mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +242.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.