Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Кастард

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +240.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +3713.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27528.6%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КальцийКальций +51.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +949.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9040.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +344.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Кастард DV% diff.
Медь 1.144mg 0.03mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.312g 102%
Марганец 1.934mg 0.007mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.132mg 75%
Жиры 49.24g 4g 70%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.127g 58%
Витамин B9 240µg 9µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.06mg 55%
Железо 4.58mg 0.34mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.061mg 48%
Белки 25.8g 3.99g 44%
Магний 168mg 16mg 36%
Фосфор 376mg 130mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Цинк 3.27mg 0.51mg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.064mg 22%
Калорийность 567kcal 122kcal 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B5 1.767mg 0.699mg 21%
Насыщенные жиры 6.279g 2.032g 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Калий 705mg 207mg 15%
Холин 52.5mg 11.8mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.22mg 7%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Кальций 92mg 139mg 5%
Натрий 18mg 84mg 3%
Селен 7.2µg 6µg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 16.13g 17.6g 0%
Чистые углеводы 7.63g 17.6g N/A
Сахар 4.72g 4.82g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.082mg 0%
Треонин 0.883mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.337mg 0%
Лизин 0.926mg 0.214mg 0%
Метионин 0.317mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.173mg 0%
Валин 1.082mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +546.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1131%
Содержит больше ДругоеДругое +142.7%
Содержит больше ВодаВода +1030%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2067.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4886.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.