Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +196.8%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.9%
Содержит больше МедьМедь +103.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Каштан городчатый DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.138g 103%
Жиры 49.24g 0.53g 75%
Витамин B3 12.066mg 1.5mg 66%
Медь 1.144mg 0.562mg 65%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.278g 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B9 240µg 47µg 48%
Белки 25.8g 2.25g 47%
Фосфор 376mg 72mg 43%
Железо 4.58mg 1.45mg 39%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин B5 1.767mg 0.206mg 31%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Магний 168mg 49mg 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.078g 28%
Витамин B1 0.64mg 0.344mg 25%
Калорийность 567kcal 154kcal 21%
Цинк 3.27mg 1.1mg 20%
Марганец 1.934mg 1.591mg 15%
Селен 7.2µg 13%
Калий 705mg 329mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 31mg 6%
Углеводы 16.13g 34.91g 6%
Витамин B6 0.348mg 0.283mg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.163mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 34.91g N/A
Сахар 4.72g N/A
Натрий 18mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.032mg 0%
Треонин 0.883mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.139mg 0%
Лизин 0.926mg 0.147mg 0%
Метионин 0.317mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.088mg 0%
Валин 1.082mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1046.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9190.6%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.4%
Содержит больше ВодаВода +844.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8686.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11173.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.