Сравнить продукты Каштан городчатый и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +451% |
| Содержит больше КальцийКальций | +767.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +598.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 12.329g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 31.551g | 78% |
| Жиры | 0.53g | 49.93g | 76% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 1.138mg | 75% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Фосфор | 72mg | 481mg | 58% |
| Магний | 49mg | 270mg | 53% |
| Медь | 0.562mg | 1.031mg | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Белки | 2.25g | 21.15g | 38% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Железо | 1.45mg | 3.71mg | 28% |
| Марганец | 1.591mg | 2.179mg | 26% |
| Кальций | 31mg | 269mg | 24% |
| Калорийность | 154kcal | 579kcal | 21% |
| Цинк | 1.1mg | 3.12mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 3.802g | 17% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.618mg | 13% |
| Калий | 329mg | 733mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.205mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.137mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.471mg | 5% |
| Углеводы | 34.91g | 21.55g | 4% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 44µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 684kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.91g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +1292.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +840% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9320.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11249.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8834.1% |
