Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +302.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.8%
Содержит больше МедьМедь +397.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11276.5%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +517%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Медь 1.144mg 0.23mg 102%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.995g 97%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Марганец 1.934mg 0.017mg 83%
Жиры 49.24g 4.32g 69%
Витамин B9 240µg 2µg 60%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 2.023g 56%
Витамин B1 0.64mg 0.023mg 51%
Витамин E 8.33mg 1.35mg 47%
Железо 4.58mg 0.85mg 47%
Витамин B3 12.066mg 4.72mg 46%
Селен 7.2µg 32.4µg 46%
Магний 168mg 18mg 36%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Фосфор 376mg 164mg 30%
Натрий 18mg 672mg 28%
Цинк 3.27mg 0.31mg 27%
Насыщенные жиры 6.279g 0.929g 24%
Калорийность 567kcal 117kcal 23%
Витамин B5 1.767mg 0.87mg 18%
Калий 705mg 175mg 16%
Белки 25.8g 18.28g 15%
Кальций 92mg 11mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Холин 52.5mg 89mg 7%
Витамин B6 0.348mg 0.278mg 5%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Витамин B2 0.135mg 0.101mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.205mg 0%
Треонин 0.883mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.486mg 0%
Лизин 0.926mg 1.679mg 0%
Метионин 0.317mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.714mg 0%
Валин 1.082mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1039.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1007.7%
Содержит больше ДругоеДругое +131.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1107.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1463.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.