Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.3%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.8%
Содержит больше МедьМедь +408.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +554%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +354%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +855.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.1%
Содержит больше ХолинХолин +310.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Кориандр DV% diff.
Витамин K 0µg 310µg 258%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.04g 103%
Медь 1.144mg 0.225mg 102%
Жиры 49.24g 0.52g 75%
Витамин B3 12.066mg 1.114mg 68%
Марганец 1.934mg 0.426mg 66%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.275g 60%
Витамин B1 0.64mg 0.067mg 48%
Фосфор 376mg 48mg 47%
Белки 25.8g 2.13g 47%
Витамин B9 240µg 62µg 45%
Витамин E 8.33mg 2.5mg 39%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Железо 4.58mg 1.77mg 35%
Магний 168mg 26mg 34%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Насыщенные жиры 6.279g 0.014g 28%
Калорийность 567kcal 23kcal 27%
Цинк 3.27mg 0.5mg 25%
Витамин B5 1.767mg 0.57mg 24%
Клетчатка 8.5g 2.8g 23%
Витамин B6 0.348mg 0.149mg 15%
Селен 7.2µg 0.9µg 11%
Холин 52.5mg 12.8mg 7%
Калий 705mg 521mg 5%
Углеводы 16.13g 3.67g 4%
Кальций 92mg 67mg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.162mg 2%
Натрий 18mg 46mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0.87g N/A
Сахар 4.72g 0.87g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1111.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9369.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ВодаВода +1318.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8782.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38795%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.