Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +214.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.3%
Содержит больше МедьМедь +1055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +14776.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше СеленСелен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2772.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +601.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +56.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Короткие ребра DV% diff.
Медь 1.144mg 0.099mg 116%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.53g 94%
Марганец 1.934mg 0.013mg 84%
Витамин B3 12.066mg 2.452mg 60%
Витамин B9 240µg 5µg 59%
Витамин E 8.33mg 0.29mg 54%
Насыщенные жиры 6.279g 17.8g 52%
Витамин B1 0.64mg 0.05mg 49%
Магний 168mg 15mg 36%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Фосфор 376mg 162mg 31%
Витамин B5 1.767mg 0.252mg 30%
Железо 4.58mg 2.31mg 28%
Селен 7.2µg 20.8µg 25%
Цинк 3.27mg 4.88mg 15%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 18.88g 14%
Калий 705mg 224mg 14%
Жиры 49.24g 41.98g 11%
Витамин B6 0.348mg 0.22mg 10%
Кальций 92mg 12mg 8%
Белки 25.8g 21.57g 8%
Холин 52.5mg 82.2mg 5%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Калорийность 567kcal 471kcal 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B2 0.135mg 0.15mg 1%
Натрий 18mg 50mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0.142mg 0%
Треонин 0.883mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.716mg 0%
Лизин 0.926mg 1.823mg 0%
Метионин 0.317mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.852mg 0%
Валин 1.082mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +219.2%
Содержит больше ВодаВода +449.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +916.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.