Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фарш

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фарш DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 6.073g 53%
Жиры 41.98g 15.37g 41%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 7.322g 29%
Калорийность 471kcal 241kcal 12%
Витамин B3 2.452mg 4.026mg 10%
Цинк 4.88mg 5.84mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.408g 7%
Витамин B6 0.22mg 0.311mg 7%
Витамин B12 2.62µg 2.49µg 5%
Белки 21.57g 23.87g 5%
Витамин B5 0.252mg 0.512mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 2IU 3%
Селен 20.8µg 19.1µg 3%
Холестерин 94mg 88mg 2%
Холин 82.2mg 73.2mg 2%
Медь 0.099mg 0.079mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.171mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Натрий 50mg 73mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Фосфор 162mg 166mg 1%
Калий 224mg 241mg 1%
Железо 2.31mg 2.27mg 1%
Магний 15mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.013mg 0.009mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.051mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.142mg 0.121mg 0%
Треонин 0.862mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.861mg 0%
Лизин 1.823mg 1.976mg 0%
Метионин 0.562mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.931mg 0%
Валин 1.07mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +173.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +227.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.