Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.98mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.265mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Холин ~81.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пастрома DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 2.681g 69%
Жиры 41.98g 5.82g 56%
Натрий 50mg 1078mg 45%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.118g 42%
Витамин B12 2.62µg 1.87µg 31%
Калорийность 471kcal 147kcal 16%
Витамин B3 2.452mg 4.26mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.145g 9%
Холестерин 94mg 68mg 9%
Селен 20.8µg 17.7µg 6%
Витамин D 27IU 4IU 3%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Фосфор 162mg 175mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Марганец 0.013mg 0.027mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.161mg 1%
Медь 0.099mg 0.091mg 1%
Железо 2.31mg 2.22mg 1%
Цинк 4.88mg 4.98mg 1%
Белки 21.57g 21.8g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Углеводы 0g 0.36g 0%
Магний 15mg 17mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Калий 224mg 210mg 0%
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.052mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.265mg 0%
Витамин B6 0.22mg 0.221mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Холин 82.2mg 81.6mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.141mg 0%
Треонин 0.862mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.706mg 0%
Лизин 1.823mg 1.812mg 0%
Метионин 0.562mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.847mg 0%
Валин 1.07mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +621.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +94.7%
Содержит больше ДругоеДругое +241.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +791.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.