Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +48.4%
Содержит больше КалийКалий +279%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432.6%
Содержит больше МедьМедь +1104.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1823.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1878.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1332.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1629.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2712.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +749.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1311.8%
Содержит больше ХолинХолин +525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Кумкват DV% diff.
Медь 1.144mg 0.095mg 117%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.171g 103%
Марганец 1.934mg 0.135mg 78%
Жиры 49.24g 0.86g 74%
Витамин B3 12.066mg 0.429mg 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.154g 61%
Витамин B9 240µg 17µg 56%
Витамин E 8.33mg 0.15mg 55%
Фосфор 376mg 19mg 51%
Витамин B1 0.64mg 0.037mg 50%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Белки 25.8g 1.88g 48%
Железо 4.58mg 0.86mg 47%
Магний 168mg 20mg 35%
Витамин B5 1.767mg 0.208mg 31%
Цинк 3.27mg 0.17mg 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.103g 28%
Калорийность 567kcal 71kcal 25%
Витамин B6 0.348mg 0.036mg 24%
Калий 705mg 186mg 15%
Селен 7.2µg 0µg 13%
Клетчатка 8.5g 6.5g 8%
Холин 52.5mg 8.4mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.09mg 3%
Кальций 92mg 62mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Углеводы 16.13g 15.9g 0%
Чистые углеводы 7.63g 9.4g N/A
Сахар 4.72g 9.36g N/A
Натрий 18mg 10mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1272.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5625.6%
Содержит больше ДругоеДругое +356.9%
Содержит больше ВодаВода +1143.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15761%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8998.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.