Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Майонез

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16700%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +3425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +5921.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2080%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27528.6%
Содержит больше СеленСелен +213%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +927.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +53.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2729.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52%
Содержит больше ВодаВода +233.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Майонез Мнение
Калорийность 567kcal 680kcal Майонез
Белки 25.8g 0.96g Арахис
Жиры 49.24g 74.85g Майонез
7.63g 0.57g Арахис
Углеводы 16.13g 0.57g Арахис
Холестерин 0mg 42mg Арахис
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Магний 168mg 1mg Арахис
Кальций 92mg 8mg Арахис
Калий 705mg 20mg Арахис
Железо 4.58mg 0.21mg Арахис
Сахар 4.72g 0.57g Майонез
Клетчатка 8.5g 0g Арахис
Медь 1.144mg 0.019mg Арахис
Цинк 3.27mg 0.15mg Арахис
Фосфор 376mg 21mg Арахис
Натрий 18mg 635mg Арахис
Витамин A 0IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 0µg 16µg Майонез
Витамин E 8.33mg 3.28mg Арахис
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Марганец 1.934mg 0.007mg Арахис
Селен 7.2µg 2.3µg Арахис
Витамин B1 0.64mg 0.01mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.019mg Арахис
Витамин B3 12.066mg 0mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.172mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.008mg Арахис
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 0µg 163µg Майонез
Витамин B9 240µg 5µg Арахис
Транс-жиры 0g 0.187g Арахис
Холин 52.5mg 34.2mg Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 11.703g Арахис
Мононенасыщенные жиры 24.426g 16.843g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 44.69g Майонез
Триптофан 0.25mg 0.017mg Арахис
Треонин 0.883mg 0.055mg Арахис
Изолейцин 0.907mg 0.065mg Арахис
Лейцин 1.672mg 0.095mg Арахис
Лизин 0.926mg 0.072mg Арахис
Метионин 0.317mg 0.035mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg 0.057mg Арахис
Валин 1.082mg 0.074mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.026mg Арахис
Фруктоза 0.05g Майонез
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.