Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +522.2%
Содержит больше КалийКалий +770.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.1%
Содержит больше МедьМедь +3475%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +17481.8%
Содержит больше КальцийКальций +710.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3103.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12874.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +741.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Монтерей Джек DV% diff.
Медь 1.144mg 0.032mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.899g 98%
Марганец 1.934mg 0.011mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.093mg 75%
Кальций 92mg 746mg 65%
Насыщенные жиры 6.279g 19.066g 58%
Витамин B9 240µg 18µg 56%
Витамин E 8.33mg 0.26mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.015mg 52%
Железо 4.58mg 0.72mg 48%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 8.751g 39%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Магний 168mg 27mg 34%
Витамин B5 1.767mg 0.21mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Жиры 49.24g 30.28g 29%
Натрий 18mg 600mg 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B6 0.348mg 0.079mg 21%
Витамин B2 0.135mg 0.39mg 20%
Калий 705mg 81mg 18%
Селен 7.2µg 14.5µg 13%
Калорийность 567kcal 373kcal 10%
Фосфор 376mg 444mg 10%
Холин 52.5mg 15.4mg 7%
Углеводы 16.13g 0.68g 5%
Белки 25.8g 24.48g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Цинк 3.27mg 3mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Чистые углеводы 7.63g 0.68g N/A
Сахар 4.72g 0.5g N/A
Триптофан 0.25mg 0.315mg 0%
Треонин 0.883mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.344mg 0%
Лизин 0.926mg 2.037mg 0%
Метионин 0.317mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.289mg 0%
Валин 1.082mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2272.1%
Содержит больше ВодаВода +530.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1630.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.