Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +642.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732%
Содержит больше МедьМедь +4137%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +694.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше СеленСелен +118.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9955%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +185.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Моцарелла DV% diff.
Медь 1.144mg 0.027mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.509g 100%
Марганец 1.934mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.12mg 75%
Кальций 92mg 731mg 64%
Витамин B9 240µg 9µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.15mg 55%
Железо 4.58mg 0.25mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.02mg 52%
Жиры 49.24g 17.1g 49%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 4.844g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B5 1.767mg 35%
Магний 168mg 26mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Насыщенные жиры 6.279g 10.867g 21%
Фосфор 376mg 524mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.08mg 21%
Калий 705mg 95mg 18%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B2 0.135mg 0.34mg 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Селен 7.2µg 15.7µg 15%
Калорийность 567kcal 280kcal 14%
Холин 52.5mg 18.4mg 6%
Углеводы 16.13g 3.1g 4%
Белки 25.8g 27.5g 3%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Цинк 3.27mg 3.13mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 3.1g N/A
Сахар 4.72g 1.23g N/A
Натрий 18mg 16mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +188%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.3%
Содержит больше ВодаВода +667.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2956.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.