Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +211.9%
Содержит больше МедьМедь +198.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +867%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит больше СеленСелен +406.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1549.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~11.768mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.135mg 2.227mg 161%
Медь 1.144mg 0.383mg 85%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.42g 81%
Железо 4.58mg 10.83mg 78%
Марганец 1.934mg 0.2mg 75%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Селен 7.2µg 36.5µg 53%
Натрий 18mg 1225mg 52%
Магний 168mg 12mg 37%
Витамин B1 0.64mg 0.212mg 36%
Жиры 49.24g 25.6g 36%
Витамин B5 1.767mg 3.536mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B9 240µg 104µg 34%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 12.26g 30%
Фосфор 376mg 207mg 24%
Белки 25.8g 15.2g 21%
Калий 705mg 226mg 14%
Калорийность 567kcal 304kcal 13%
Насыщенные жиры 6.279g 8.96g 12%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B6 0.348mg 0.47mg 9%
Кальций 92mg 8mg 8%
Углеводы 16.13g 2.1g 5%
Цинк 3.27mg 3.7mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B3 12.066mg 11.768mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 2.1g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.206mg 0%
Треонин 0.883mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.331mg 0%
Лизин 0.926mg 1.178mg 0%
Метионин 0.317mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.716mg 0%
Валин 1.082mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.1%
Содержит больше ВодаВода +724.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.