Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Мята

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше МедьМедь +247.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +164.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Мята DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.508g 100%
Медь 1.144mg 0.329mg 91%
Жиры 49.24g 0.94g 74%
Витамин B3 12.066mg 1.706mg 65%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.033g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.64mg 0.082mg 47%
Белки 25.8g 3.75g 44%
Фосфор 376mg 73mg 43%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Марганец 1.934mg 1.176mg 33%
Витамин B9 240µg 114µg 32%
Витамин B5 1.767mg 0.338mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.246g 27%
Калорийность 567kcal 70kcal 25%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Магний 168mg 80mg 21%
Цинк 3.27mg 1.11mg 20%
Витамин B6 0.348mg 0.129mg 17%
Кальций 92mg 243mg 15%
Селен 7.2µg 13%
Витамин B2 0.135mg 0.266mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Железо 4.58mg 5.08mg 6%
Калий 705mg 569mg 4%
Клетчатка 8.5g 8g 2%
Натрий 18mg 31mg 1%
Углеводы 16.13g 14.89g 0%
Чистые углеводы 7.63g 6.89g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.058mg 0%
Треонин 0.883mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.154mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.281mg 0%
Лизин 0.926mg 0.161mg 0%
Метионин 0.317mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.191mg 0%
Валин 1.082mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +588%
Содержит больше ЖирыЖиры +5138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше ВодаВода +1110%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73918.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2962.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.