Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +1044%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1124.1%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +194.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Оладьи DV% diff.
Медь 1.144mg 0.1mg 116%
Марганец 1.934mg 0.158mg 77%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 5.665g 66%
Витамин B3 12.066mg 1.838mg 64%
Витамин B9 240µg 12µg 57%
Железо 4.58mg 0.6mg 50%
Жиры 49.24g 17.04g 50%
Белки 25.8g 2.58g 46%
Витамин B1 0.64mg 0.137mg 42%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 7.827g 41%
Фосфор 376mg 98mg 40%
Витамин E 8.33mg 2.62mg 38%
Магний 168mg 21mg 35%
Витамин B5 1.767mg 0.38mg 28%
Цинк 3.27mg 0.36mg 26%
Натрий 18mg 566mg 24%
Клетчатка 8.5g 2.7g 23%
Насыщенные жиры 6.279g 2.54g 17%
Калорийность 567kcal 272kcal 15%
Селен 7.2µg 0.4µg 12%
Витамин B6 0.348mg 0.186mg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Калий 705mg 355mg 10%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.038mg 7%
Кальций 92mg 19mg 7%
Холин 52.5mg 17.8mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Углеводы 16.13g 28.88g 4%
Чистые углеводы 7.63g 26.18g N/A
Сахар 4.72g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +189%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79%
Содержит больше ВодаВода +658%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.