Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.7%
Содержит больше КальцийКальций +91.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~770mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +635.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Пажитник сенной DV% diff.
Железо 4.58mg 33.53mg 362%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Жиры 49.24g 6.41g 66%
Витамин B3 12.066mg 1.64mg 65%
Клетчатка 8.5g 24.6g 64%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B9 240µg 57µg 46%
Витамин B5 1.767mg 35%
Марганец 1.934mg 1.228mg 31%
Витамин B1 0.64mg 0.322mg 27%
Насыщенные жиры 6.279g 1.46g 22%
Витамин B6 0.348mg 0.6mg 19%
Витамин B2 0.135mg 0.366mg 18%
Углеводы 16.13g 58.35g 14%
Калорийность 567kcal 323kcal 12%
Фосфор 376mg 296mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 176mg 8%
Цинк 3.27mg 2.5mg 7%
Белки 25.8g 23g 6%
Магний 168mg 191mg 5%
Медь 1.144mg 1.11mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Селен 7.2µg 6.3µg 2%
Натрий 18mg 67mg 2%
Калий 705mg 770mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 33.75g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.391mg 0%
Треонин 0.883mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.757mg 0%
Лизин 0.926mg 1.684mg 0%
Метионин 0.317mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.089mg 0%
Валин 1.082mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +668.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.7%
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.